本教材分为基础篇和拓展篇两部分。基础篇从介绍体育文化发展脉络入手，让学生再认识体育与健康的关系，在此基础上，掌握健康生活的基本知识，学练提升一般体能和职业体能的方法。拓展篇主要介绍七大类体育运动项目，以基本知识、技术、战术教学为主进行递进式教学，并与基础篇教学内容相辅相成，注意与义务教育阶段所学内容的衔接，以及与普通高中教学内容对接，以满足学生未来升学、就业的需求。
走进中职体育与健康课
基础篇
第一章 体育文化
第一节 体育的起源和发展
第二节 中国优秀传统体育文化
第三节 奥林匹克运动
第二章 健康教育
第一节 健康生活与疾病预防
第二节 心理健康与社会适应
第三节 青春期卫生保健
第四节 安全运动
第五节 应急避险
第六节 职业健康
第三章 体能发展
第一节 一般体能
第二节 职业体能
拓展篇
第四章 田径运动
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第五章 球类运动
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第六章 体操运动
第一节 技巧
第二节 器械体操
第三节 啦啦操
第七章 冰雪运动
第一节 滑冰
第二节 高山滑雪
第三节 冰球
第八章 水上运动
第一节 游泳
第二节 实用游泳和安全救护
第九章 武术与民族民间传统体育类运动
第一节 武术
第二节 民族民间传统体育
第十章 lol外围体育运动
第一节 花样跳绳
第二节 轮滑
第三节 定向运动
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