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导语

  

内容提要

  

    从宝宝出生后，父母就开始关心宝宝的饮食健康，希望宝宝能够吃得壮、不生病。本书就是从宝宝的辅食开始，详细地给父母讲解如何科学地给宝宝添加辅食；什么样的食材可以给宝宝尝试；规划不同月龄宝宝的辅食添加计划；在什么时候添加辅食能够既帮助宝宝补充营养，又能预防宝宝过敏，让宝宝吃得好，长得棒。
    袁宝妈妈主编《宝宝辅食跟我做》更配有丰富的辅食制作方法，而且每道辅食都配有视频，跟着一步一步做，让父母轻松烹饪出宝宝喜欢的营养辅食。而且，本书不仅教会父母怎么制作辅食，还给出备选食材，让父母能够学一样做法，做多种辅食。

    袁宝妈妈，中国社会科学院在职博士，中国一家专业开奶O2O服务机构“格格开奶”创始人，中国妇幼保健协会中国妇幼健康指导师实践基地特约专家，中国妇幼健康指导师，人社部高级催乳师。她拥有丰富的产后母乳喂养指导经验，是产后妈妈值得信赖的母乳喂养指导师。她带领团队研发的母乳喂养和产后修复私教课程，帮助上万名新妈妈成功实现健康母乳喂养，让每个宝宝都能够吃上珍贵的母乳。

辅食添加不犯愁
  宝宝1.5岁前的主食必须是母乳和配方奶
  人工喂养宝宝满4个月，可尝试吃辅食
  纯母乳喂养宝宝满6个月添辅食
  辅食添加要循序渐进
  辅食添加原则示意图
  宝宝的第一道辅食——婴儿营养米粉
  宝宝要吃辅食的6个可爱小信号
  早产儿需要提前添加辅食吗
  从一种辅食加起，7天后再加另一种辅食
  过敏宝宝辅食添加有顺序
  宝宝每天、每顿应该吃多少辅食
  先喂辅食后喂奶，一次吃饱
  咀嚼不是生来就会，需要提前训练
  看大便，调辅食
  给宝宝喂饭的窍门
  磨牙长出前，不能吃小块状的食物
  不要用果水、菜水代替白开水
  妈妈们别盲目崇拜蛋黄
  1岁以内的宝宝不宜食用豆腐、果冻
  1岁以内的宝宝最好别碰蛋清、蜂蜜
  宝宝1岁前不要喝鲜牛奶和酸奶
  1岁以内的宝宝辅食不应主动加盐、糖
  别给宝宝尝成人食物
  如何保存辅食
  冷冻过的辅食还有营养价值吗
  如何知道辅食温度合不合适
  合理烹调，留住营养
  宝宝辅食不是越碎越好
  给宝宝喂食时不要用语言引导
  用碗和勺子喂辅食好处多
  用配方奶冲米粉，吸收不好营养自然不好
  “缺”和“补”，中国妈妈最关心的事儿
  不要随意添加营养品
  如何纠正宝宝爱吃肉不爱吃菜的习惯
  市售辅食和自制辅食哪个好
  传统辅食工具有哪些
  烹煮省时好帮手
  如何给辅食工具消毒
  “传统家当”、辅食机、料理机哪个更给力
4-6个月：宝宝的第一口辅食
6-7个月：辅食，一天2次就够了
7-8个月：可以吃蛋黄了
8-9个月：爱上小面条
9-10个月：可以嚼着吃
10-12个月：尝尝小水饺
1-1.5岁：软烂食物都能吃
1.5-2岁：辅食地位提高啦
2-3岁：营养均衡最重要
辅食这样吃，宝宝不生病